Холотропное дыхание - это духовная и телесная целительная практика, дарящая здоровье и радость душевной гармонии, освобождение от накопленных стрессов и душевных травм.

Фильм о холотропном дыхании можно посмотреть здесь: http://www.youtube.com/watch?v=R7ZmU61b5Gs

 Добрый день. Я участвовала в тренингах холотропного дыхания 3 года назад. С того времени заметно улучшилось мое самочувствие, прошли головные боли. Ещё улучшились отношения с мужем и дочерью. Результаты мне нравятся, хочу дальше продолжить занятия холотропом. Прочитала у вас на сайте, что можно проходить групповые и индивидуальные сессии холотропного дыхания. Я не могу выбрать для себя, что лучше. Что посоветуете?

Татьяна

Татьяна, давать советы дело не благодарное. Я лучше опишу каждый из вариантов, а Вы выберете то, что Вам подходит.

1. Двухдневный тренинг-интенсив по холотропному дыханию. Группа  12-20 человек, большой зал, профессиональная музыкальная аппаратура, 9 часов работы ежедневно, 4 сессии холотропного дыхания за 2 дня, у каждого интенсива своя тема. За два дня работы вы участвуете в очень глубоком и эффективном групповом процессе. Групповая динамика усиливает индивидуальные процессы каждого. Результаты участников: осознание своих проблем на уровне их формирования; понимание причин своих неудач, заболеваний, жизненных ситуаций, жизненных сценариев; разрешение детско-родительских ситуаций; вспоминание и осознание психотравмирующих ситуаций, избавление от их влияния на жизнь; развитие сексуальности, избавление от телесных блоков и зажимов; отпускание старых, незавершённых отношений, связанных с расставанием, разводом, смертью; выход из зависимых отношений... и многие другие неожиданные результаты. На двухдневном интенсиве запускается "механизм самоисцеления и саморегулирования", поэтому после завершения тренинга изменения в вашей жизни будут происходить плавно и безболезненно на протяжении долгого периода времени. На тренинге царит атмосфера безопасности, доверия, поддержки, понимания и принятия. Основные правила работы: конфиденциальность, безоценочность и свобода самовыражения. Тренинг предназначен для всех, не зависимо от того, первый раз человек знакомится с методом или участвует в группах уже много раз.

2. Однодневный тренинг по холотропному дыханию. Группа до 8 человек, малый зал, 6 часов работы, 2 сессии холотропного дыхания. Однодневный тренинг отличается от двухдневного глубиной и интенсивностью процесса. Отдельной темы на однодневном тренинге не задаётся. Однодневный тренинг удачный вариант для знакомства с методом и понимания его возможностей. Участники могут получить те же результаты, что и на двухдневном интенсиве, но менее быстрые и менее глубокие. 

3. Индивидуальные сессии холотропного дыхания. Отличный метод для тех, кто решил серьёзно поработать со своими проблемами и разрешить их быстро, с устойчивым результатом. Продолжительность сессии до 3 часов. Участник выступает в роли холонавта (дышащего), я (Василий Бизяев) в роли ситера, тренера и психолога консультанта. Индивидуальная сессия является сочетанием консультирования, психокоррекции, холотропного дыхания и оздоровительных психотехник, именно поэтому она для клиента экономически выгодна. Всё вышеперечисленное пройденное по отдельности увеличит денежные и временные затраты в 3 раза. Такая форма работы подходит для тех, кто планирует своё время под свои задачи; для тех, кому не помогают традиционные методы психологического консультирования и психокоррекции; для тех, кто предпочитает индивидуальный процесс групповому; для тех, кто серьёзно решил разобраться в своих проблемах и ситуациях. Такая форма работы эффективна при прохождении 8-10 индивидуальных сессий с интервалом встреч 1-2 раза в неделю в начале курса, с увеличением интервала встреч до 1 раза в 7-14 дней к концу курса.

Уважаемая Татьяна, надеюсь, что мой ответ поможет Вам определиться с выбором. С уважением, Василий Бизяев.

Здравствуйте, Василий. Прочитал о холотропном дыхании и понял, что иногда то, что выдают за холотропное дыхание, является "подделкой". Как можно оградить себя от "подделок"?

С уважением, Артём.

Здравствуйте, Артём. К сожалению, в холотропном дыхании "подделки" вещь частая. Это компрометирует метод и приносит вред участникам. Единственный способ оградить себя от халтуры это проверить информацию об организаторах и формате семинара. Ниже привожу информацию, которая может быть Вам полезна.

Как отличить профессиональный семинар по холотропнму дыханию от дилетантского?

1.      Перед сессией холотропного дыхания есть подготовительный этап, который включает в себя знакомство и запрос участников, а также теорию метода.

2.      После теоретической части применяются различные техники, которые способствуют более активной работе бессознательного во время дыхательных сессий. Это медитации, визуализации, техники телесно-ориентированной психотерапии, работа со сказками, мифами и т.д. Выбор техник зависит от формата и темы семинара, а также от профессиональных предпочтений тренера.

3.      Дыхательная сессия ОБЯЗАТЕЛЬНО проводится в парах, где один участник холонавт (дышащий), а второй ситер (наблюдающий). И холонавты и ситеры перед дыхательной сессией проходят необходимый инструктаж.

4.      Дыхательная сессия проводится под специально подобранную музыку (в основном этническую). Музыка во время дыхательной сессии соответствует пяти этапам: энергизация; барабанный ритм; драма; созерцание; завершение. Для больших залов обязательно используется профессиональная музыкальная аппаратура.

5.      После завершения дыхательной сессии ситер и холонавт рисуют мандалы (спонтанный рисунок в круге).

6.      Завершает процесс групповая рефлексия, т.е. подробное обсуждение состояний каждого участника во время и после дыхательного процесса. При необходимости нежелательные эмоциональные и телесные состояния «нейтрализуются» с помощью техник телесно-ориентированной психотерапии.

Если не выполняется хотя бы один пункт, процесс не может считаться полноценным холотропным дыханием.

Кроме вышеперечисленных обязательных пунктов каждый мастер холотропного дыхания вносит в процесс «изюминку», которая отличает его семинары от семинаров других мастеров.

Добрый день. Я хочу попробовать пройти холотропное дыхание, но очень боюсь. Бывали в вашей практике какие-нибудь сложные случаи? Может быть кому-то плохо становилось?

Ирина О. 

Ирина, здравствуйте! Страх перед сессией холотропного дыхания для новичка совершенно нормальное дело. На моих сессиях ничего особенно сложного не происходило. Каждый участник проходит собеседование и заполняет медицинскую анкету. Если у человека есть противопоказания к прохождению сессий холотропного дыхания, то я обязательно это выясняю и  не допускаю его к участию в группе. Если возникнут какие-то вопросы или неприятные ощущения через некоторое время после окончания сессий, то Вы всегда можете расчитывать на мою помощь. Я своих клиентов не бросаю:)

С уважением, Василий. 

Анна Е.

Аня, спасибо! Мне очень приятно читать твоё письмо! Вспоминаю как ты волновалась на первой группе и хотела сбежать:)) Надеюсь, что ты не будешь останавливаться на достигнутом. Приглашаю тебя на интенсив-семинар 5 и 6 декабря.

С уважением, Василий. 

Добрый день, Василий. Читала про холотропное дыхание, в принципе попробовать интересно. Но я слышала, что это один из методов влияния на людей. Применяется ли холотропное дыхание в качестве психологической обработки человека? Вы тоже этим методом влияете на людей?

Олеся И.

 Олеся, спасибо за вопрос. Не совсем понял, про какое влияние идёт речь, но попробую ответить. Во время встречь групп холотропного дыхания (я имею ввиду настоящее классическое холотропное дыхание) основная идея в том, что каждый человек сам себе учитель и гуру. Участники занимаются самопознанием, а профессиональный тренер никогда не будет навязывать своё мнение, тем более оказывать какое-либо влияние на участников. Я также не оказываю на участников какого-либо психологического влияния, не даю советов, стараюсь организовать процесс так, чтобы каждый участник группы сам находил ответы на свои вопросы. 

Я понимаю, Олеся, ваши опасения по поводу различных влияний. Сам я никогда не пойду на тренинг или на группу, где говорят примерно следующее: "Только мы знаем как делать правильно и мы научим тебя быть правильным". Всегда можно проверить, является ли мероприятие психологическим, основанным на научном подходе или псевдопсихологическим с непонятными, сомнительными методами. Интересуйтесь репутацией и опытом организаторов, постарайтесь узнать не пытаются ли организаторы обманным путём вовлекать людей в секты или сетевые продажи. Один из показателей надёжности мероприятия это заключение договора на оказание услуг. Если в ответ на Вашу просьбу заключить договор, вы слышете невнятные объяснения о временных трудностях, историю про то, что руководитель вместе с печатью организации в командировке и т.д., можете, не задумываясь, отказываться от сомнительного предложения.  Также задавайте вопросы участникам психологических форумов, читайте информацию в интернете и прислушивайтесь к своей интуиции.

С уважением, Василий Бизяев

Ольга С.

Ольга, здравствуйте. Не хочется Вас разочаровывать, но то в чём Вы участвовали назвать холотропным дыханием нельзя. К сожалению, очень часто организаторы различных психологических мероприятий используют название "холотропное дыхание" как способ привлечь клиентов. При этом клиент получает не качественную, а иногда и вредную услугу, даже не подозревая об этом. Настоящее, классическое холотропное дыхание это обязательно работа в парах, где один дышит, а второй присутствует рядом и обеспечивает максимальный комфорт и безопасность для своего партнёра. Кроме этого настоящее холотропное дыхание отличается достаточно серьёзным подготовительным периодом перед дыханием и плавным выходом из процесса, который включает в себя рисование и групповое обсуждение ощущений каждого участника. Важна для организации правильного и безопасного процесса роль тренера. Это должен быть психолог или психотерапевт с достаточным опытом работы и серьёзной профессиональной подготовкой. К сожалению, за проведение сессий холотропного дыхания нередко берутся дилетанты, а это опасно для участников. Профессионал знает, что нужно делать, если у дышащего поднялись сильные негативные переживания или неприятные телесные реакции. Дилетант относится к холотропному дыханию как к психологическому шоу,  он не сможет оказать Вам помощь и поддержку в случае возникновения проблем во время дыхательной сессии или после неё. 

С уважением, Василий Бизяев 

Василий Вячеславович, я не очень люблю обсуждать свои проблемы с посторонними, поэтому к психологу вряд ли соберусь. Но я чувствую, что, годами накопившиеся проблемы дают о себе знать. Здоровье надломилось, бессонница мучает, нервы ни к чёрту стали. Слышала от подруги, что есть очень эффективная методика - холотропное дыхание. Искала информацию в интернете, наткнулась на ваш сайт. Про холотропное дыхание почитала, но многое осталось непонятным. Дайте, пожалуйста, ответ на вопросы: "На самом деле это так эффективно как пишут?", "Можно ли мне в мои 52 года пройти несколько дыхательных сессий?"

Дарья Сергеевна

    Уважаемая Дарья Сергеевна, техника холотропного дыхания на самом деле очень эффективный метод психотерапии. В процессе дыхания можно пережить большую гамму чувств и избавиться от многих психологических травм, проблем и заболеваний. При этом до и после дыхательной сессии обсуждается только то, что вы хотите. Если Вы не любите делиться своими проблемами, то это, скорее всего,  Ваш метод. В разделе "холотропное дыхание" можно прочитать о показаниях и противопоказаниях метода. Ваш возраст противопоказанием не является. Уверен, что холотропное дыхание принесёт Вам много пользы, положительных эмоций и энергии. Изучать свой внутренний мир и познавать себя удивительно и интересно в любом возрасте. Звоните мне лично и я расскажу Вам о методе в доступной и простой форме.

С уважением, Василий Бизяев 

Иван.

Иван, необходимые теоретические знания и инструктаж Вы получите непосредственно на группе. По моему мнению, не стоит особо засорять сознание теорией о холотропном дыхании, лучше понять это через практику:)

С уважением, Василий Бизяев

Василий, добрый день.

У меня два вопроса. Сколько раз нужно участвовать в холотропном дыхании, чтобы был ощутимый эффект? Что лучше, индивидуальная работа или групповая? 

Светлана.

Светлана, спасибо за вопросы. Если Вы выбираете индивидуальную работу, то в большинстве случаев максимальный эффект наступает при прохождении не менее восьми сессий с частотой встреч 1-3 раза в неделю. Плюсы индивидуальной работы в том, что Вам не нужно ждать, когда соберётся группа; работа будет построена только с учётом Ваших запросов, особенностей и актуальных проблем; о том, что Вы прошли курс холотропного дыхания узнают только те, кому Вы расскажете. При групповой работе возникает групповая динамика, это усиливает процессы каждого отдельного участника, поэтому достаточно принимать участие в групповых дыхательных сессиях 1-2 раза в месяц. Одно- двухдневная групповая работа 1-2 раза в месяц это прекрасный отдых для нашего мозга, профилактика нервных перегрузок и многих заболеваний, связанных с этими перегрузками. Даже, единичное прохождение дыхательной сессии обязательно принесёт пользу. После прохождения примерно 10 дыхательных сессий, я не рекомендую использовать метод холотропного дыхания чаще, чем раз в 3 месяца.

С уважением, Василий Бизяев

Без подписи 

Здравствуйте! Наша группа постоянно действующая, встречи проходят 2 раза в месяц. Цель создания группы - дать возможность проходить сеансы холотропного дыхания всем желающим. Демократичная цена делает услугу доступной для людей с разным достатком. В работе группы мало теории и много практической работы. В группе принимают участие и новички и те, кто "дышит" уже много лет. Если у Вас есть интерес к холотропному дыханию - милости просим!

С уважением, Василий Бизяев